Prodotti bruciagrassi
I bruciagrassi sono integratori alimentari o sostanze correlate che pretendono di bruciare il grasso in eccesso dal tuo corpo.
Alcuni di questi bruciagrassi sono presenti in natura. Questi includono caffeina e yohimbina.
Ma molti sono inefficaci nel migliore dei casi o pericolosi nel peggiore. Il tuo corpo può naturalmente bruciare i grassi attraverso la dieta e l’esercizio. L’uso di integratori aggiuntivi può interferire con il metabolismo o la salute generale.
I produttori di integratori possono inserire quasi tutto nei loro prodotti.
Ingredienti brucia grassi che si sono dimostrati efficaci
Non ci sono prove che le pillole o gli integratori bruciagrassi possano effettivamente bruciare i grassi.
Ma in genere contengono ingredienti che non ti danneggeranno a piccole dosi se presi da soli. Alcuni hanno anche dimostrato di aiutare a bruciare i grassi quando vengono consumati naturalmente.
Ma è impossibile sapere con certezza quanto viene utilizzato nel supplemento. L’importo potrebbe non essere corretto, anche se la bottiglia specifica un importo sull’etichetta. È difficile sapere come il produttore abbia valutato l’importo totale.
I produttori non elencano sempre tutti gli ingredienti sull’etichetta. E le autorità di regolamentazione non sono obbligate a indagare a fondo su questi prodotti a meno che non ci siano reclami o conseguenze mediche dall’uso di questi integratori.
Questa può essere una ricetta per il disastro se sei allergico agli ingredienti del supplemento o se assumi troppo di un determinato nutriente.
Quindi esaminiamo ad esempio una delle sostanze bruciagrassi più popolari supportate dalla scienza che puoi consumare in molte forme naturali prontamente disponibili.
Caffeina
La caffeina può essere pericolosa a dosi elevate. Ma la caffeina naturale nel caffè o nel tè è sicura con moderazione. Il caffè senza zuccheri o additivi extra contiene numerosi antiossidanti con benefici per la salute .
Diversi studi hanno suggerito che la caffeina può effettivamente aumentare il metabolismo fino all’11% .
Ciò significa che il tuo corpo utilizza il grasso per produrre energia in modo più efficiente. E di conseguenza, l’esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta sana bruceranno più facilmente i grassi.
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