Lo sapevi che il pesce, oltre ad essere delizioso, fa benissimo alla tua salute? Il pesce è una proteina di alta qualità a basso contenuto di grassi ed è ricco acidi grassi omega-3 e vitamine come D e B2 (riboflavina). Il pesce è inoltre ricco di calcio e fosforo ed è un’ottima fonte di minerali, come ferro, zinco, iodio, magnesio e potassio. I medici raccomandano di mangiare pesce almeno due volte a settimana come parte di una dieta sana. Il pesce è ricco di proteine, vitamine e sostanze nutritive che possono abbassare la pressione sanguigna e aiutare a ridurre il rischio di infarto o ictus. Sei alla ricerca di una enosteria con specialità di pesce san Bonifacio? Prenota un tavolo da Andrei!
Cuore e cervello sani
Il consumo di pesce è un’importante fonte di acidi grassi omega-3. Questi nutrienti essenziali mantengono sani il nostro cuore e il nostro cervello. Due acidi grassi omega-3 presenti nel pesce sono EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). I nostri corpi non producono acidi grassi omega-3, quindi dobbiamo assumerli attraverso il cibo che mangiamo. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano in ogni tipo di pesce, ma sono particolarmente ricchi di pesci grassi. Alcune buone scelte sono salmone, trota, sardine, aringhe, sgombro in scatola, tonno leggero in scatola e ostriche.
Gli altri benefici del pesce
Il pesce offre tanti altri benefici alla tua salute:
- Aiuta a mantenere un cuore sano abbassando la pressione sanguigna e riducendo il rischio di morte improvvisa, infarto, ritmo cardiaco anormale e ictus.
- Aiuta la funzione cerebrale sana e lo sviluppo infantile della vista e dei nervi durante la gravidanza.
- Può ridurre il rischio di depressione, ADHD, morbo di Alzheimer, demenza e diabete.
- Può prevenire l’infiammazione e ridurre il rischio di artrite.
Enosteria con specialità di pesce san Bonifacio
Se sei alla ricerca di un locale di pesce fresco e di qualità, l’enosteria da Andrei potrebbe fare al caso tuo. Essa offre una qualità del cibo senza paragoni. Prenota subito un tavolo!